Wat leer je?
Hoe is de training opgebouwd?
Tijdens de training leer je spelenderwijs, door sport, spel en oefeningen onder andere:
• bewust worden: ben ik meer Rots of meer Water?
• stevig en sterk te staan (gronden)
• hun ademhaling te gebruiken (centreren)
• beter concentreren (focussen)
• jezelf beheersen
• bewust zijn van lichaamshouding zichzelf en van anderen
• grenzen aanvoelen en aangeven, intuïtie
• omgaan met groepsdruk
• opkomen voor zichzelf en anderen, bijvoorbeeld in pestsituaties
• onafhankelijk op te stellen en eigen keuzes maken (Rots)
• hoe met anderen samen te werken, samen te spelen, samen te leven (Water)